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Bienfaits de NAC et glycine

Dernière mise à jour : 7 févr.


Bienfaits de NAC et glycine

Bienfaits de NAC (N-acétylcystéine) et glycine. Nous avons déjà vu les bienfaits de l'association NAC N-acétylcystéine et glycine pour une action anti-âge globale. Aujourd’hui je vous propose de voir les bénéfices de ces deux compléments individuellement, de cette manière, vous allez peut-être adapter le dosage de NAC ou Glycine en fonction des effets recherchés pour vous même, ou peut-être agrémenter votre alimentation de certains aliments comme nous allons le voir dans cette vidéo.


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 - Intro

01:16 - Comment savoir si vous avez des carences en macro et micronutriments

01:30 - Les bienfaits de NAC N-acetylcysteine

01:43 - NAC à une action mucolytique

02:02 - NAC stimule la biosynthèse de glutathion (antioxydant)

02:13 - Pourquoi un complément NAC et glycine est intéressant à partir de 45 ans contre le stress oxydatif ?

02:33 - Que provoque trop de radicaux libres (stress oxydatif) dans l’organisme ?

04:00 - Où trouver la cystéine dans l’alimentation ?

04:29 - Les bienfaits de la glycine

04:50 - La glycine dans la santé des articulations (formation de collagène de type2)

05:20 - La glycine aurait un impact sur les capacités intellectuelles et troubles psychiques

05:52 - La glycine permet d’obtenir un meilleur sommeil, ainsi que sa qualité par un effet relaxant

06:48 - Où trouver la glycine dans l’alimentation ?

07:05 - Principale source de glycine ? Le bouillon d’os ?

07:43 - Quel dosage de glycine et NAC ?

08:15 - Hypothèse de dosage si vous souhaitez une action anti-âge

08:46 - Hypothèse de dosage si vous souhaitez améliorer votre sommeil, ou votre cartilage

09:26 - Exemple de compléments NAC et glycine ?

09:57 - Fin


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Avez-vous besoin d’un complément alimentaire ? : https://youtu.be/sXtNol3jjdk

► Complément anti-âge NAC et glycine ? : https://youtu.be/5Eguso4utJU

► Stress oxydant et antioxydant : https://youtu.be/kScb3W6OuxA

► Réaliser une assiette équilibrée : https://youtu.be/7NmMSjRnRPw




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