Aujourd’hui parlons de la gomme de guar hydrolysée qui est une fibre soluble dérivée de la graine du guar, et qui a été partiellement dégradée par un processus enzymatique. Ce traitement la rend plus facile à digérer que la gomme de guar classique, tout en conservant ses propriétés bénéfiques.
Et justement, quels sont ces bienfaits, ces contre-indications, la quantité que vous devez prendre, et la différence avec le psyllium ? Je vous propose de faire le point dans la vidéo ci-dessous.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 – Intro
00:33 – Améliorer la digestion et le transit avec la gomme de guar hydrolysée
00:50 – Soulager la constipation et la diarrhée avec la gomme de guar hydrolysée
01:02 – La gomme de guar hydrolysée, un prébiotique intéressant
01:28 – Réduire son cholestérol avec la gomme de guar hydrolysée
01:50 – Stabilisation de la glycémie avec la gomme de guar hydrolysée
02:50 – Meilleure tolérance digestive en comparaison au Psyllium
03:39 – Comparaison des textures entre le psyllium et la gomme de guar hydrolysée
04:35 – Comment utiliser la gomme de guar hydrolysée – quantité – hydratation ?
05:48 – Conseils et contre-indications de la gomme de guar hydrolysée
08:50 - Fin
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Le psyllium, remède miracle : https://youtu.be/bnV0xas_YE0
▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES / PRENDRE RDV ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💡 Découvrir le Blog : https://www.centre-nutrition.com/blog-nutrition-severine-audinet
💡 Découvrir des recettes : https://www.centre-nutrition.com/on-cuisine-ensemble-recette
💡 Prendre rendez-vous pour une consultation au cabinet ou par Zoom : https://www.centre-nutrition.com/booking
Nous abordons dans cette vidéo des conseils généraux, et si vous souhaitez des conseils personnalisés, vous pouvez directement prendre rendez-vous avec moi à mon cabinet ou par Zoom. Bon visionnage ! Séverine Audinet – Nutritionniste en Suisse.
Comments