Les 3 piliers du microbiote

Nous allons démystifier les probiotiques et prebiotiques ! Vous êtes nombreux à être perdus face à la multitude de produits disponibles. C’est la jungle, vous ne savez pas lequel choisir. Et maintenant on vous parle aussi de prébiotiques. Alors pas de panique, je vais tout vous expliquer.

Chapitres de la vidéo :

00:00 – Intro

00:22 – C’est quoi les probiotiques ?

00:52 – Les probiotiques qui optimisent la digestion

01:46 – Les probiotiques dans la production de vitamines (B, D, K2)

02:44 – L’importances des prébiotiques pour produire des postbiotiques (métabolites)

03:37 – Liste des principaux prébiotiques dans les aliments

04:12 – Les postbiotiques avec les AGCC pour renforcer la barrière intestinale

04:42 – Les postbiotiques avec les AGCC pour réduire l’inflammation

05:02 – Les postbiotiques soutiennent le système immunitaire

05:16 – Les postbiotiques avec les AGCC régule le métabolisme

05:32 – L’acide lactique comme postbiotique maintien le Ph intestinal

05:44 – Le butyrate comme postbiotique impact positivement la santé mentale et cognitive

06:00 – L’importance d’apporter des prébiotiques pour nourrir les probiotiques (bactéries bénéfiques)

06:33 – Conséquences des bactéries pathogènes en excès

07:08 – Présentation du programme des prochaines vidéos sur le thème probiotique, prébiotique et prébiotique.

09:49 - Fin