Comment choisir les meilleurs probiotiques ?

Aujourd’hui, nous faisons le point sur les probiotiques et prébiotiques pour certaines problématiques de santé. Comme expliqué dans mes précédentes vidéos, il ne suffit pas de prendre des probiotiques : il est crucial d’ajouter des aliments riches en prébiotiques ou des compléments pour produire des postbiotiques, essentiels à votre santé. Dans cette vidéo, je vais : présenter des solutions alimentaires et des compléments spécifiques, tout en répondant à différentes problématiques. Cette vidéo fait partie de ma série “Les 3 piliers du microbiote”, disponible sur ma chaîne YouTube.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 – Info

00:41 - Probiotiques et prébiotiques pour réduire l’inflammation intestinale et systémique.

03:12 - Probiotiques et prébiotiques pour renforcer la barrière intestinale et améliorer la perméabilité intestinale (leaky gut)

04:29 - Probiotiques et prébiotiques pour stimuler la production de vitamines

05:07 - Probiotiques et prébiotiques pour diminuer un stress oxydatif

06:04 - Probiotiques et prébiotiques pour lutter contre les infections vaginales

07:10 - Probiotiques et prébiotiques pour lutter contre l’eczéma

09:17 - Fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

• Les 3 piliers du microbiote - Probiotiques, prébiotiques et postbiotiques : https://youtu.be/mNJ2KeoMdXw

• Comment intégrer facilement les probiotiques et prébiotiques ? : https://youtu.be/RtgsARRltnM

• Comment choisir les meilleurs probiotiques ? https://youtu.be/qHO0LjAznxM

▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES / PRENDRE RDV ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

💡 Découvrir des recettes : https://www.centre-nutrition.com/on-cuisine-ensemble-recette

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