Oui, la prise de probiotiques et de prébiotiques peut offrir de nombreux avantages pour la santé intestinale, mais il est important de prendre certaines précautions pour maximiser les bienfaits, et éviter d’éventuels effets secondaires. Je vous propose de faire le point dans cette vidéo des 8 erreurs que je rencontre très souvent au cabinet. Nous abordons dans cette vidéo des conseils généraux, et si vous souhaitez des conseils personnalisés, vous pouvez directement prendre rendez-vous avec moi à mon cabinet ou par Zoom, voir le lien en bas de cette page. Bon visionnage ! Séverine Audinet – Nutritionniste en Suisse.
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 – Intro
00:28 – Ajouter trop de probiotiques en même temps
01:54 – Ne pas choisir les souches en fonction de vos symptômes
02:52 – Intégrer des probiotiques sans prébiotiques (fibres alimentaires)
04:04 – Prendre les probiotiques pendant un repas
04:48 - Prendre des Bacillus si vous êtes immunodéprimé
06:10 - Arrêter trop vite la prise de probiotiques car vous avez des gaz, ballonnements
07:10 - Augmenter trop rapidement les fibres alimentaires
08:32 - Ne pas boire suffisamment d’eau
10:14 - Fin
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
► Les 3 piliers du microbiote - Probiotiques, prébiotiques et postbiotiques : https://youtu.be/mNJ2KeoMdXw
► Comment intégrer facilement les probiotiques et prébiotiques ? : https://youtu.be/RtgsARRltnM
► Comment choisir les meilleurs probiotiques ? https://youtu.be/qHO0LjAznxM
► Probiotiques et prébiotiques, comment soulager l’intestin irritable ? https://youtu.be/vqmQUu9cTcY ► Probiotiques et prébiotiques : comment protéger le microbiote pendant la prise de médicaments et d’antibiotiques ? https://youtu.be/HhwkjeWvP6c
▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES / PRENDRE RDV ▬▬▬▬▬▬▬▬▬
💡 Découvrir le Blog : https://www.centre-nutrition.com/blog-nutrition-severine-audinet
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