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Magnésium, pour qui et pourquoi ?

Dernière mise à jour : 7 févr.



Magnésium, pour qui et pourquoi ? Taurate Malate Chlorure Citrate Bisglycinate L-Threonate

Aujourd’hui, nous allons parler des différents types de magnésium. Et nous allons voir que chaque magnésium à des vertus particulières, et qu’en fonction de vos besoins : si vous êtes constipé, si vous avez la diarrhée, des crampes musculaires, stressé, anxieux, des migraines, de l’hypertension, du diabète, de l’inflammation… Et bien certaines formes sont plus appropriées que d’autres. Donc suivez le guide pour faire le bon choix. Nous abordons dans cette vidéo des conseils généraux, et si vous souhaitez des conseils personnalisés, vous pouvez directement prendre rendez-vous avec moi à mon cabinet ou par Zoom, voir le lien en bas de cette page. Bon visionnage ! Séverine Audinet – Nutritionniste en Suisse.


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 – Intro

00:29 – Magnésium, minéral essentiel pour le corps

00:57 – Dosage sanguin du magnésium, peu d’intérêt sur le plan médical

01:45 – Besoins de magnésium au quotidien

01:55 – Aliments contenant du magnésium

02:36 – Symptômes concernant une déficience en magnésium

03:18 – Le magnésium de Citrate

03:57 – Le magnésium de Bisglycinate

04:27 – Le magnésium L-Threonate

05:56 – Le magnésium Orotate

07:03 – Diabète de type 2, quel magnésium ?

07:39 – Inflammation, quel magnésium ?

07:59 – Pression artérielle, quel magnésium ?

08:25 – Hyperactivité, quel magnésium ?

08:59 – Glycérophosphate de magnésium

09:26 – Oxyde et hydroxyde de magnésium

09:54 – Magnésium marin

10:35 – Aspartate de magnésium

10:53 – Lactate de magnésium

11:15 – Carbonate de magnésium

11:27 – Taurate de magnésium

11:54 – Chlorure de magnésium, et sulfate de magnésium

12:58 - Fin




▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Solutions contre le stress : https://youtu.be/cYf_zqUWmjA

► Réaliser une assiette équilibrée : https://youtu.be/7NmMSjRnRPw


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

💡 Découvrir des recettes : https://www.shop-nsb.com/

💡 Prendre rendez-vous pour une consultation au cabinet ou par Zoom : https://www.centre-nutrition.com/booking

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