Les probiotiques pour la santé de la femme / Changements hormonaux, mycose, vaginose

Saviez-vous que le microbiote, cet écosystème de micro-organismes, est influencé par nos hormones ? Chez les femmes, les fluctuations hormonales du cycle menstruel impactent non seulement l’humeur, mais aussi la composition et l’équilibre du microbiote intestinal, vaginal et buccal. Dans cette vidéo, nous explorerons les bienfaits spécifiques des probiotiques pour la santé des femmes, en abordant l’impact du cycle menstruel, les infections vaginales et urinaires, la grossesse, ainsi que les changements liés à la périménopause et à la ménopause. Restez avec moi dans la vidéo ci-dessous pour découvrir comment les probiotiques peuvent améliorer votre bien-être global et s’intégrer à votre routine quotidienne.

Nous abordons dans cette vidéo des conseils généraux, et si vous souhaitez des conseils personnalisés, vous pouvez directement prendre rendez-vous avec moi à mon cabinet ou par Zoom, voir le lien en bas de cette page. Bon visionnage ! Séverine Audinet – Nutritionniste en Suisse.

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE LA VIDEO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 - Intro

01:10 - Comment le cycle menstruel impact le microbiote vaginal

02:02 - Les probiotiques à favoriser pour prévenir les infections

02:46 - L'hygiène intime

03:01 - Alimentation riche en probiotiques et prébiotiques

03:32 - Privilégier leș sous-vêtements en coton

03:40 - Attention aux composés chimiques

03:52 - Intégrer des probiotiques et l’acide lactique au niveau vaginal

04:18 - Faire un bilan sanguin pour évaluer des carences

04:57 - Faire vos ovules vaginaux avec des probiotiques

05:25 - Probiotiques contre les infections urinaires

05:57 - Complément alimentaire en prévention

06:25 - Probiotiques pendant la grossesse

06:56 - L’impact de la Périménopause et la ménopause sur le microbiote

07:28 - Intolérance a l’histamine liée au microbiote (déficience en bonnes bactéries)

08:45 – Traitement hormonal substitutif ou naturel

09:00 – Sècheresse vaginale

09:22 – Faire un examen DEXA pour mesurer la densité osseuse

09:40 – Faire un bilan sanguin afin de déceler des problèmes de santé (maladie cardiovasculaire, diabète…)

10:32 - Fin

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Les 3 piliers du microbiote - Probiotiques, prébiotiques et postbiotiques : https://youtu.be/mNJ2KeoMdXw 

► Comment intégrer facilement les probiotiques et prébiotiques ? : https://youtu.be/RtgsARRltnM 

► Comment choisir les meilleurs probiotiques ? https://youtu.be/qHO0LjAznxM 

► Probiotiques et prébiotiques, comment soulager l’intestin irritable ? https://youtu.be/vqmQUu9cTcY ► Probiotiques et prébiotiques : comment protéger le microbiote pendant la prise de médicaments et d’antibiotiques ? https://youtu.be/HhwkjeWvP6c 

► Probiotiques et Prébiotiques, les 8 erreurs à éviter absolument : https://youtu.be/PcUYfJt74wo 

► Microbiote et santé mentale : https://youtu.be/AABvsG7In1U 

► Faire vos ovules vaginaux avec probiotiques : https://youtu.be/S96E8MAfASw 

▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES / PRENDRE RDV ▬▬▬▬▬▬▬▬▬

💡 Prendre rendez-vous pour une consultation au cabinet ou par Zoom : https://www.centre-nutrition.com/booking