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Avez-vous besoin d'un complément alimentaire ?

Dernière mise à jour : 7 févr.


Avez-vous besoin d'un complément alimentaire ?

Besoin d’un complément alimentaire ? C’est une bonne question à vous poser, et dans cette vidéo je vais vous indiquer les solutions pour savoir si vous devez intégrer un complément alimentaire en particulier dans votre alimentation.





▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 - Intro 00:15 - C'est quoi un complément alimentaire ?

00:48 - Pourquoi devriez-vous prendre un complément alimentaire ?

02:30 - Prise de compléments alimentaires et alimentation

03:10 - Comment savoir si vous avez besoin de compléments alimentaires ?

03:20 - Bilan sanguin et application Cronometer pour détecter des carences

04:21 - Complémenter en premier par des aliments spécifiques (selon les besoins)

04:35 - Exemple si carence en Zinc et vitamine D, où les trouver ?

06:16 - Exemple des bienfaits d'une vitamine : la vitamine D

06:57 - Aliment entier ou complément ? Quel est le meilleur ?

08:04 - Facteurs qui peuvent conduire à des carences en vitamines et minéraux

09:27 - Comment savoir si un complément alimentaire est efficace ?

10:30 - Est-ce que les compléments alimentaires sont dangereux ?

11:06 - Conséquences pour l'organisme en cas d'excès de vitamines et minéraux ?

13:02 - Fin




▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ VIDÉOS ASSOCIÉES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

► Réaliser une assiette équilibrée : https://youtu.be/7NmMSjRnRPw


▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ARTICLES / REFERENCES ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

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