Son d'avoine, bienfaits et recette
Dans cet article, nous allons explorer les nombreux avantages que le son d'avoine peut apporter à votre santé. Des fibres solubles qui...
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Séverine Audinet
Nutritionniste
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Pourquoi intégrer les fibres dans son alimentation ?
Aujourd’hui nous allons parler de l’intérêt des fibres. Qu’est-ce-que sont les fibres, où les trouvons nous, alimentation, suppléments,...
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Recette de "Fat bomb" - Bombe de gras
Aujourd’hui je vous propose une recette intitulé « Fat bomb », ce qui donne en français bombe de gras. Et oui du gras, on a tellement...
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Régime paléo, principes et idées recettes
Le régime Paléo peut être efficace et utilisé pour réguler une résistance à l’insuline, un diabète de type 2, et aussi en cas de dysbiose...
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Sincèrement ça peut-être un vrai casse- tête. Alors oui, tout le monde vous parle des bienfaits de ces superaliments, mais faut-il savoir...
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Comment guérir du diabète de type 2 ?
Comment guérir du diabète de type 2 ? Nous avons vu dans les précédentes articles/vidéos qu’en effet une hygiène de vie était nécessaire,...
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Quoi manger en cas de diabète ?
Que vous preniez ou non des médicaments, l’alimentation est la base de votre traitement si vous êtes diabétique. En cas de diabète de...
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Index glycémique et sucres à éviter !
Chaque aliment possède un indice glycémique. Et manger des aliments avec un indice glycémique élevé provoque des hausses et baisses...
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Recette de bouillon d'os
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Conseil numéro 1. Je pense que cela ne va pas vous surprendre. Il va falloir revoir votre alimentation, et préparer des repas équilibrés....
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Aujourd’hui je vous propose cette recette de boisson riche en électrolytes. Je la nomme « Ketorade » car c’est le nom donné par son...
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3. Mesurer sa cétonémie et glycémie en régime cétogène (Keto diet)
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2. Organiser vos repas en régime cétogène (Kéto diet)
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Quel changement entre 2007 et 2019 ? Saviez-vous que la première version du Guide alimentaire canadien a vu le jour en 1942, soit en...
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Rangé au rayon diététique, le pain sans gluten industriel est malheureusement très souvent un aliment ultra-transformé. Comment choisir ?...
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Mangez chaque semaine des végétaux lacto-fermentés Les légumes lacto-fermentés, comme la célèbre choucroute alsacienne, contiennent des...
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Le nouveau régime IG
Perdre du poids et rester mince en surveillant la qualité des glucides, c'est-à-dire leur index glycémique. C'est le principe du Nouveau...
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